美しくなりたいという願いからダイエットに励む女性は多いですが間違った方法や過度な食事制限は美しさを手に入れるどころか髪の毛という女性の命とも言える大切なパーツを失う悲劇を招くことがあります。体重計の数字が減ることに喜びを感じている裏で体は深刻な栄養失調状態に陥り生命維持に必須ではない髪の毛への栄養供給をストップさせてしまっているのです。私たちの体は脳や心臓などの重要な臓器を守ることを最優先にするため栄養が不足するとまず爪や肌髪の毛といった末端部分から切り捨てていきます。特に糖質を極端にカットする糖質制限ダイエットや特定の食品しか食べない単品ダイエットカロリーを極限まで抑える断食などは髪にとって致命的です。髪の毛の主成分であるタンパク質が不足すれば当然新しい髪を作る材料がなくなりますしミネラルやビタミンが不足すれば代謝機能が低下しヘアサイクルが停止してしまいます。ダイエットによる抜け毛の怖いところはダイエットを始めてすぐには症状が現れず数ヶ月後に忘れた頃に大量の抜け毛として襲ってくる点です。これはヘアサイクルにはタイムラグがあるためで気づいた時にはすでに多くの髪が休止期に入ってしまっており回復には長い時間を要することになります。また急激な体重減少はホルモンバランスを乱し生理不順や無月経を引き起こすこともありますがこれはエストロゲンの分泌低下を意味しさらなる薄毛の原因となります。ダイエットによる薄毛を治す唯一の方法はダイエットを中止し栄養バランスの取れた食事に戻すことです。しかし一度乱れたヘアサイクルや痩せ細った毛根が元に戻るまでには半年から１年以上かかることも珍しくありません。体重は減ったけれど髪はスカスカで肌はボロボロという状態では本末転倒です。真の美しさとは健康の上に成り立つものです。もしダイエットをするのであれば体重を急激に落とすのではなく栄養バランスを考えながら適度な運動を取り入れ筋肉を維持しながら健康的に痩せる方法を選ぶべきです。髪は健康のバロメーターであり体のＳＯＳサインであることを忘れてはいけません。将来の自分のために無理なダイエットは絶対に避けるべき愚行なのです。