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熊本までがん検診に行ったときに知り合った人と薄毛の話題で盛り上がったことがあります。AGAにより薄毛になった時に、いろいろな対策を行うことになりますね。その時、とても大切なこととして、食事を見直すようにしましょう。その食事というと、ダイエットをしている時に、薄毛になりやすいです。髪の毛に栄養分が届かないことにより、薄毛が進行してしまいます。ダイエットをしている人は、抜け毛対策も一緒にしながら対処することが重要です。

そして髪の毛に良い食事というのは、なんとってもバランスよく食べる事ですね。食事が偏ると、その結果で薄毛になりやすいです。特にタンパク質などが重要です。タンパク質で髪の毛ができているので、それが不足するとたちまち、薄毛になってしまいます。

そしてビタミンやミネラルももちろん重要です。野菜や脂肪分の少ない肉などをバランスよく取ると、髪の毛にも身体にもよい食事とすることができます。健康であると、薄毛になることも少なくなります。健康的な食事で薄毛の改善をこころみることも、髪の毛にも良い食事ということが言えるでしょう。