鏡を見たときになんとなくおでこが広くなったような気がするあるいは前髪が決まらなくなったと感じることはありませんか。生え際の後退は男性型脱毛症の典型的な初期症状の一つですが毎日見ている自分の顔だからこそ徐々に進行する変化には気づきにくいものです。また元々おでこが広い人もいるためそれが生まれつきのものなのか薄毛の進行によるものなのかを判断するのは容易ではありません。しかし感覚に頼るのではなく客観的な基準を持ってセルフチェックを行うことで生え際の後退を早期に察知することは可能です。最も簡単で一般的な方法は指を使ったチェック法です。眉毛の上に指を揃えて置き生え際までの距離を測ります。以前は指３本分だったのが４本分入るようになっていれば後退が進んでいる可能性があります。ただしこれには記憶への依存があるためより確実なのは過去の写真との比較です。数年前の証明写真やスナップ写真とおでこを出した現在の状態を見比べてみましょう。特に生え際のＭ字部分が深くなっていないか生え際のラインが不鮮明になり産毛のような細い毛が増えていないかを確認します。生え際が後退し始めるときはいきなり毛がなくなるのではなく太い毛が徐々に細くなり産毛化して最終的に消滅するというプロセスを辿ります。そのため生え際の境界線がぼやけてきたり生え際にある産毛が以前よりも弱々しくなっていたりする場合は危険信号です。またおでこの皮膚の硬さや色の違いもヒントになります。一般的に髪が生えている部分の頭皮は柔らかく動きやすいですが薄毛が進行しておでこ化してしまった部分は皮膚が硬くなり頭皮というよりは顔の皮膚に近い質感に変化していることがあります。さらに生え際周辺に痒みや赤みがある場合は頭皮環境が悪化しており脱毛が加速している可能性があります。毎朝の洗顔時やヘアセットの際に意識的に生え際を観察し指で触れて確認する習慣をつけることでわずかな変化も見逃さずに済みます。気のせいだと自分に言い聞かせて現実逃避するのではなく客観的な事実に基づいて冷静に判断することが未来の髪を守るためには不可欠なのです。